Raus in die Natur – Die besten Tipps zum Rückentragen mit mamalila

Jetzt, wo es Frühling wird, wollen wir endlich wieder durch die frisch erblühenden Landschaften wandern. Als Mama, keine Frage, sind natürlich unsere Kleinen mit am…

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#StarkerRücken – Unsere Lieblingsdinge für eine entspannte und kräftige Rückseite

Der Rücken leidet bei vielen von uns in der aktuellen Situation unter zu wenig Bewegung und teilweise ziemlicher Belastung. Aber schenken wir ihm ausreichend Beachtung?…

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Für das Gleichgewicht von Körper und Seele – #SunriseSessions mit ASICS

Balance ist eine wundervolle Vorstellung. Aber in der Realität ist der Kopf voll, die To-Do-Liste schier endlos, die Nächte kurz, Selbstbestimmung war gestern, Me-Time auch…

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Gesunde Versuchung: Zucchini-Karotten-Walnuss-Schoko-Kuchen

Gegensätze ziehen sich ja bekanntlich an. Und ergänzen sich oftmals ganz fabelhaft. Warum also sollte man nicht einfach mal Gemüse mit Schokolade paaren und in…

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#MindfulMärz – Loslassen, auftanken, wohlfühlen

„Regeneration und Schlaf ist für den ganzen Menschen, wie das Aufziehen für die Uhr.“ Arthur Schopenhauer   „Ich bin soooo müde!“ Oh ja, das kennen…

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Jetzt erst recht! – #Sisterhood Day 2021

„Freundinnen sind wie Sterne, Du kannst sie nicht immer sehen, aber sie sind immer da!“ Corona hat unsere sozialen Kontakte zwangsweise auf ein Minimum reduziert….

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#MindfulMärz – Unsere Lieblingsdinge für Achtsamkeit und Entspannung

Der Alltag als Mama kann ganz schön stressig sein… Bei all dem Trubel auch noch an das eigene Wohlbefinden zu denken, fällt vielen von uns…

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Neue Geschmäcker entdecken: Quinoa-Gemüse-Gratin

Es muss nicht immer Reis, Kartoffel oder Nudel sein. Quinoa, Bulgur, Couscous und Co. bieten schmackhafte Alternativen für mehr Abwechslung und Vielfalt in der Küche….

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Einfach göttlich: Buddha Bowl mit Mango und rotem Reis

Mal ehrlich, wenn etwas schon Buddha Bowl heißt, dann muss es doch einfach gut schmecken, oder? Körper und Seele werden gleichermaßen mit Klarheit erfüllt und…

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Würfel Dich fit – So bringst Du Kind und Kegel in Bewegung

Oha…in dieser Zeit wird man einfach allzu leicht zur Couch-Potatoe. Ein Problem bei Groß und Klein. Wenn keine Unternehmungen mehr dazu einladen oder es erfordern…

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