Aktuelles zu Kursen in München-Süd und Ammersee und Region

Aufgrund der  aktuellen Corona Massnahmen und dem damit einhergehenden Lockdown dürfen wir leider in unseren Kursen weiterhin nicht zusammen draussen trainieren.

Daher trainieren wir weiter Online per Zoom– Montags und Mittwochs von 10 -11 Uhr „Kinderwagenkurs goes indoor“

Freitags von 9.15-10.15 Uhr „Mama-macht-mehr“ und Freitags von 10.30 bis 11.30 Uhr “ KiWa Kurs goes indoor“

Dann hoffentlich sobald wie möglich wieder wie unten beschrieben!

Wir trainieren immer Dienstags und Freitags in den Isarauen/ am Tierpark in München mit Kind und Kinderwagen oder Trage, sowie Freitags zusätzlich im Mama-macht-mehr-Kurs. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich!

Montags trainieren wir in Weßling mit Kind und Kinderwagen am Weßlinger See und Mittwochs trainieren wir mit Kind und Kinderwagen sowie Trage in Herrsching!

Gerne kannst Du Dich hier für eine kostenlose Probestunde vormerken lassen.

Meine Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention  zertifiziert!

Ich biete am Tierpark sowie in Herrsching und in Weßling regelmäßig einen  geschlossenen 10-wöchigen Krankenkassenkurs an, der von eurer Versicherung (gesetzlich und privat) bis zu 80 Prozent erstattet wird.

 

Neue Präventionskurse_Termine!!!!

Der nächste Präventionskurs in Weßling startet am 11.01.21, immer montags um 10 Uhr! 

Der Kurs läuft über 10 Kursstunden, letzter Kurstag ist der 22.03.21. Am 15.02. findet der Kurs nicht statt (Faschingsferien). Wenn du dabei sein möchtest melde dich schnell an!

 

In München am Tierpark startet der nächste Präventionskurs für die „fortgeschrittenen Mamas“(Mama-macht-mehr) am 15.01.21, immer freitags um 9.20 Uhr. 

Der Kurs läuft über 10 Kursstunden, letzter Kurstag ist der 26.03.21. Am 19.02. findet der Kurs nicht statt (Faschingsferien)).

Der Präventionskurs Level 1 (vergleichbar mit dem KiWa Kurs) startet am 22.01.21 immer freitags um 10.30 Uhr. Der Kurs läuft über 10 Kursstunden, letzter Kurstag ist der 16.04.21. Der Kurs findet nicht am 19.02.21 (Faschingsferien) sowie in den Osterferien (02. und 09.04.)statt.

Die Präventionskurse starten Online, wenn es wieder möglich ist trainieren wir dann hoffentlich wieder zusammen outdoor:-)

Worauf wartest Du noch?

So funktioniert’s:

• Für einen geschlossenen Krankenkassenkurs meldest Du Dich ganz normal über das Kontaktformular, per Mail oder Telefon bei mir an
• Die Anmeldung ist verbindlich, die Kursgebühr (130 Euro) muss spätestens 1 Woche vor Kursbeginn entrichtet werden
• Am Ende erhältst du eine Teilnahmebestätigung die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst
• Bitte beachte das du je nach Versicherung zwischen 70 und 80 Prozent am Training teilgenommen haben musst, damit dich deine Kasse unterstützt
• Bitte informiere dich vorher ob deine Krankenkasse den Kurs (Ganzkörper- Kraft – und Ausdauerzirkel für Frauen nach der Schwangerschaft) unterstützt

Ich berate dich gerne hierzu!

 

 

 

Kurse München-Süd und Ammersee und Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Kurstyp	Erläuterung
Mit Kind & KiWa	Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Prävention Krankenkasse	Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Online Mama-mit-Kind	Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen