Kurse Mainz-Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
10:00 - 11:00 Uhr
Beckenboden Intensiv @home +++ START 22.2.+++

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs

Standort: Beckenboden Intensiv @home +++ START 22.2.+++. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00

Der Kurs für alle, die sich auf eine sportliche Saison 2021 vorbereiten wollen! Hier gibt es das Indoor Training für deinen Beckenboden – egal, wie lange die Entbindung her ist, egal, wie alt Du bist. Ohne Stress mit Anfahrt, ohne Stress für dich und dein Kind. Einfach Rechner anschalten, Matte ausbreiten und mittrainieren. Live über Zoom.

60 Minuten Workout für deine Körpermitte – und glaub nicht, dass das easypeasy wird :o) – wir trainieren den Beckenboden und alles, was dazugehört: Rücken, Bauch, Füße, Atmung – und du wirst spüren, wie gut dir das tut! Der nächste Kurs startet am 22.02. Interesse? Dann schick einfach schon mal eine Mail

julia-mainz@laufmamalauf.de

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Di
20:00 - 21:00 Uhr
Bootcamp@home für Mütter & Väter!

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Bootcamp@home für Mütter & Väter!. Uhrzeit: Dienstag, 20:00 - 21:00

Das ist für alle, die alles geben wollen: 60 Minuten durchhalten! High Intervall / Tabatas / Cardio-Kraft – lass den Schweinehund auf deinem Sofa sitzen und ziehe es durch. Dein Sport am Dienstag Abend – ziehe es durch!

 

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Mi
10:00 - 11:00 Uhr
Mama Workout@Home Mainz

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs

Standort: Mama Workout@Home Mainz. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:00

Kein Sport ist auch keine Lösung – also trainieren wir im Lockdown indoor weiter. :o)

Pack dein Kind in die Trage oder leg es auf die Matte  und trainiere mit uns! 60 Minuten Sport für dich, 60 Minuten Workout für deinen Körper. Und dein Termin im Lockdown Alltag.

Live&über Zoom.

 

Wir freuen uns auf dich!

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18:30 - 19:30 Uhr
Ganz schön schwanger@home Mainz

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Ganz schön schwanger@home Mainz. Uhrzeit: Mittwoch, 18:30 - 19:30

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch  – wie schön! Dann komm zu uns ins Online Training – hier sportelst du live mit vielen anderen Schwangeren – 60 Minuten Workout, speziell für dich mit Baby im Bauch. Hier lernst du andere „moms to be“ kennen – verabreden auch außerhalb des Sports ist sind immer willkommen!

Außerdem schalten wir Zoom schon 30 Minuten vor Trainingsbeginn ein, dann hast du Zeit, mit den anderen alles zu bequatschen, was dir auf der Seele brennt.

 

 

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20:00 - 21:00 Uhr
Beckenboden Intensiv @home +++ START 24.2.+++

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs

Standort: Beckenboden Intensiv @home +++ START 24.2.+++. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00

Der Abend Kurs für alle, die sich auf eine sportliche Saison 2021 vorbereiten wollen! Hier gibt es das Indoor Training für deinen Beckenboden – egal, wie lange die Entbindung her ist, egal, wie alt Du bist. Ohne Stress mit Anfahrt, ohne Stress für dich und dein Kind. Einfach Rechner anschalten, Matte ausbreiten und mittrainieren. Live über Zoom.

60 Minuten Workout für deine Körpermitte – und glaub nicht, dass das easypeasy wird :o) – wir trainieren den Beckenboden und alles, was dazugehört: Rücken, Bauch, Füße, Atmung – und du wirst spüren, wie gut dir das tut! Der nächste Kurs startet am 22.02. Interesse? Dann schick einfach schon mal eine Mail

julia-mainz@laufmamalauf.de

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Do
FR
08:45 - 9:45 Uhr
Ganz schön schwanger@home Mainz

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Ganz schön schwanger@home Mainz. Uhrzeit: Freitag, 08:45 - 9:45

Vom Schlafanzug direkt in die Sportklamotten – und um 10 Uhr ausgepowert und glücklich am Frühstückstisch!

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch  – wie schön! Dann komm zu uns ins Online Training –  hier sportelst du live mit vielen anderen Schwangeren – 60 Minuten Workout, speziell für dich mit Baby im Bauch. Hier lernst du andere „moms to be“ kennen – verabreden auch außerhalb des Sports ist sind immer willkommen!

Außerdem schalten wir Zoom schon 30 Minuten vor Trainingsbeginn ein, dann hast du Zeit, mit den anderen alles zu bequatschen, was dir auf der Seele brennt. Wir freuen uns auf dich!

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10:00 - 11:00 Uhr
Mama Workout@Home Mainz

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs

Standort: Mama Workout@Home Mainz. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00

Kein Sport ist auch keine Lösung – also trainieren wir im Lockdown indoor weiter. :o)

Pack dein Kind in die Trage oder leg es auf die Matte  und trainiere mit uns! 60 Minuten Sport für dich, 60 Minuten Workout für deinen Körper. Und dein Termin im Lockdown Alltag.

Live&über Zoom.

 

Wir freuen uns auf dich!

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Sa
So
KurstypErläuterung
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen