Kurse Neuss

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
Di
18:00 - 19:00 Uhr
Ganz Schön Schwanger
über Zoom

'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz Schön Schwanger'

Standort: über Zoom. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00

Ganz Schön Schwanger Online Kurs

Du bist schwanger, führst ein aktives Leben und möchtest auch während der Schwangerschaft körperlich fit bleiben?

Kein Problem auch in Zeiten von Corona. Bei mir bekommst du Schwangerschaftsgymnastik und Schwangerschaftsyoga ab der 13. Ssw

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Mi
Do
16:00 - 17:00 Uhr
"Working-Mum"
Kinderbauernhof Neuss

'Mit Kind & KiWa'-Kurs '"Working-Mum"'

Standort: Kinderbauernhof Neuss. Uhrzeit: Donnerstag, 16:00 - 17:00
Kinderwagenkurs

Fitness an der frischen Luft für Mama und KITA Kinder

Nach dem ersten Teil der Elternzeit kommt meist „Back to Business“ – hier biete ich Dir einen Nachmittagskurs mit Baby oder Kleinkind an, damit Du auch weiterhin in den Genuss des perfekten Trainings kommst. Outdoorfitness für Frauen mit Kindergartenkinder.

Entspannt nach der Kita und dem Job nutzen wir den Kinderbauernhof in Neuss und genießen ein intensives  Ganzkörper Workout. Dein Baby oder Kleinkind ist im Buggy mit dabei. Wir positionieren uns geschickt um den Spielplatz damit die Kleinen auch auf ihre Kosten kommen.

LAUFMAMALAUF bringt alles unter einem Hut, Mutter, Job und Sport.

http://fb.me/LAUFMAMALAUFNeuss

https://www.instagram.com/laufmamalauf_neuss/

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FR
09:30 - 10:30 Uhr
Stadtgarten Neuss

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Stadtgarten Neuss. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30

Sport für Mütter in Neuss mit Baby

LAUFMAMALAUF ist mehr als Fitness im Park. Unser Anspruch ist es, Mütter ganzheitlich zu betreuen und für körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu sorgen. Pack Dein Baby in den Kinderwagen oder die Babytrage.

In den 60 Minuten des Kurses machen wir den Park zum Fitness-Studio und absolvieren ein abwechslungsreiches Zirkeltraining.

Kräftigungs-Workouts straffen und tonen müde Muskeln und sorgen für eine gute Körperhaltung. Cardio-Intervalle bringen das Herz-Kreislauf-System auf Touren und lassen Baby-Pfunde purzeln.

Mach den Park zu Deinem Outdoor – Fitnessgym

Koordinationstraining sorgt für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur und eine optimierte Stabilität. Stretching-Übungen dehnen beanspruchte und verkürzte Muskeln und bieten Entspannung für Körper und Geist.

Im wunderschönen Stadtgarten haben wir ganz viele Möglichkeiten Dich ganzheitlich zu trainieren. Wir Trainieren an Treppen, nutzen Bänke zum schwitzen und stärken UND genießen die frische Luft im Stadtgarten Neuss

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11:00 - 12:00 Uhr
Rückbildung mit Yoga
über Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Rückbildung mit Yoga'

Standort: über Zoom. Uhrzeit: Freitag, 11:00 - 12:00

Ab dem 22.05 kannst du bei LAUFMAMALAUF Neuss auch Online mit deiner Rückbildung ganz bequem von Zuhause starten.

Dein Baby ist bei dir und du hast keinen Stress das Haus zu verlassen.

Du kannst in einer intimen Atmosphäre die ersten Schritte der Rückbildung starten. Wir bieten dir klassische Beckenbodengymnastik mit Elementen aus dem Yoga für verspannte Mama Körper.

Auf geht’s. Meld dich an und wir straffen gemeinsam deine Körpermitte, stabilisieren die Beckenbodenmuskulatur und Mobilisieren deinen ganzen Körper.

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Sa
So
10:30 - 11:30 Uhr
TABATA Training
über Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'TABATA Training'

Standort: über Zoom. Uhrzeit: Sonntag, 10:30 - 11:30

Sonntags ist unser Tabata Tag. Wir machen 45 Minuten hochintensives Tabata Training. Kommen ordentlich ins schwitzen und danach gibt es noch einen kleinen aber feinen Entspannungsteil. Freu dich auf 6 Intervalle mit Bodyweight und Cardio Übungen. Dein Baby oder Kind schickst du am besten zum Papa denn du hast nicht viel Zeit zwischendurch 😉

 

Ich freue mich auf dich

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KurstypErläuterung
Online Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen